Jeg har fått beskjed av legen at jeg har fått en type angst, hva nå?

Hei

Jeg forstår du er bekymret og har en del spørsmål når du nylig er "diagnostisert" med angst. Det høres veldig betryggende ut at legen har utelukket sykdom hos deg. Forsøk å stole på fagfolk. Legen din er objektiv og kan vurdere om du er frisk eller ikke. Å stadig søke bekreftelse på at du faktisk er frisk på nytt og på nytt kan forsterke angsten. Øv deg på å la det gå lengre tid mellom hver gang du sjekker det du er bekymret for. Og husk blir ting for vanskelig finnes det hjelp å få for angst. Du skriver ikke om du har avtalt noe oppfølging med legen din, men du kan alltids bestille nye timer. Du er ikke til bry om du gjør det! 

Du spør om det er økt sjanse for å få en nyt type angst når man allerede har angst. Svare på dette er nok ja. Vi leger er glad i å sette spesifikke termer på ting og lage underdiagnoser. Men jeg tenker at i bunn og grunn er alle former for angst det samme grunnproblemet. En økt form for bekymring og uhensiktsmessig overdreven stress som gir tap av funksjon og /eller livskvalitet. Det er på en måte positivt da å jobbe med angsten vil ha effekt på alle typer angst. 

Når du har helseangst er det viktig å huske på at du mister din evne til å se ting nøytralt når du er bekymret for egen helse. Altså kan du ikke stole på din egen følelse om at noe er "farlig" eller "galt". Redsel, stress og bekymringer gjør at vi kjenner skikkelig på alle inntrykkene og tegnene fra kroppen, og ofte tolker alt i verste meningen. Dette forsterker frykten og slik havner man i en ond sirkel av bekymringer og stress.

Håper dette ga deg noe nyttig informasjon. Hvis du ikke har avtalt noe oppfølging hos fastlegen eller noen andre anbefaler jeg deg å gjøre dette om plagene blir verre eller det blir vanskelig å stå i alene. Lykke til! 

Mvh
Legen