Jeg har skikkelig helseangst, redd for kreft på grunn av lymfeknute

Hei!

Jeg forstår at det er veldig ubehagelig å gå med en slik frykt inni seg. Du er langt fra alene om å slite med helseangst, det er et utbredt problem som mange sliter med. Kanskje særlig nå under pandemien er mange blitt urolige for helse, sykdom og død. Det tenker jeg er naturlig når det har vært såpass mye snakk om disse temaene nå de siste 2 årene.

Når du har helseangst er det viktig å huske på at du mister din evne til å se ting nøytralt når du er bekymret for egen helse. Altså kan du ikke stole på din egen følelse om at noe er "farlig" eller "galt". En slik magefølelse betyr nemlig ikke på noen måte at noe faktisk er galt. Det har ingen sammenheng. Det er bekymringene og angsten som gir en slik følelse, ikke fysisk sykdom. Veien ut av dette er å forsøke og rette fokuset ut av seg selv og sin egen kropp og heller mot omgivelsene. Være tilstede i øyeblikket, og unngå å sjekke deg selv regelmessig etter sykdom (det er lettere sagt enn gjort).

Rent faktamessig så har moren din helt rett i at det er helt normalt å få hevelse av lymfeknuter enkelte ganger. Det betyr bare at immunforsvaret er aktivert å jobber med noe. - Som jo er en bra ting, det hadde vært veldig dumt om ikke immunforsvaret fungerte.

Hvis plagene dine vedvarer, eller bekymringene dine blir så alvorlige at du ikke klarer å legge dem bort, så vil jeg anbefale deg å oppsøke fastlegen. Det finnes god behandling for helseangst. Ofte kan en god samtale og en undersøkelse i seg selv være veldig effektivt.

Du finner mer informasjon om frykt for sykdom i artikkelen under svaret. Håper svaret var oppklarende og lykke til videre!

Mvh

Legen