Burde jeg sjekke med hver dag for tegn på blodkreft?

Hei

Jeg forstår at du sliter med helseangst og frykt for kreft, det er ikke uvanlig. Du burde absolutt ikke sjekke deg for lymfeknuter eller prikker hver dag, det vil for det første forverre angsten din og gjøre den kraftigere og kraftigere. Det vil også være lite hensiktsmessig. Det finnes mye forskning som sier at selv helsesjekk hos lege ikke gir noen helsegevinst hvis man ikke har noen symptomer eller plager. Altså hvis man kun er bekymret og sjekker for sikkerhetsskyld så er det i det store og det hele unødvendig. 

Når du har helseangst er det viktig å huske på at du mister din evne til å se ting nøytralt når du er bekymret for egen helse. Altså kan du ikke stole på din egen følelse om at noe er "farlig" eller "galt". Redsel, stress og bekymringer gjør at vi kjenner skikkelig på alle inntrykkene og tegnene fra kroppen, og ofte tolker alt i verste meningen. Dette forsterker frykten og slik havner man i en ond sirkel av bekymringer og stress. Veien ut av dette er å forsøke og rette fokuset ut av seg selv og sin egen kropp og heller mot omgivelsene. Være tilstede i øyeblikket, det er lettere sagt enn gjort. 

Øv deg på å la det gå lengre tid mellom hver gang du sjekker det du er bekymret for. Jeg tenker målet ditt burde være og klare å slutte helt med sjekkingen etter lymfeknuter. Og husk blir ting for vanskelig finnes det hjelp å få for angst. 

Hvis du ønsker mer oppfølging for disse plagene eller bekymringene du har så anbefaler jeg deg å bestille en time hos din fastlege. Jeg tror ikke på noen måte at du er syk slik du er bekymret for, men bekymring for sykdom i seg selv kan noen ganger bli så vanskelig at det i seg selv kan trenge oppfølging og behandling. Det viktigste er at du vet hjelpen er der om du får behov for den. Dette ordner seg!

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Mvh
Legen