Hvordan fortelle legen om panikkanfall og angst?

Hei

Så bra at du vil fortelle om det du strever med til legen din! Det er viktig for du har slitt med dette en god stund, og du trenger hjelp nå. 

Mange skriver inn til oss her i ung.no og har det samme spørsmålet som deg. Hvordan fortelle om det som er så vanskelig? De fleste ungdommer kvier seg og vet ikke hvilke ord de skal bruke for å få frem det som kjennes så vondt og vanskelig. Mange har heller særlig erfaring med å snakke om seg selv og sitt indre, og andre kan ha med seg dårlige erfaringer som gjør det ekstra vanskelig å fortelle om seg selv. 

Vårt råd er alltid å snakke om det som er vanskelig, det vet vi hjelper. Helsepersonell, slik som helsesykepleier og fastlege, kjenner til at det er trøblete å snakke om psykisk strev, så du vil få god hjelp dersom du bare får til å si litt. Eksempelvis så kan du starte med å si kort noe om at du har det vanskelig og har hatt anfall og angst over tid. Jeg tenker det er nok til at du vil få gode spørsmål for å utdype mer og gå mer i detalj på hvordan dette plager deg. Sammen vil dere finne ut av hva du trenger og legen din kan hjelpe deg med å henvise til eksempelvis BUP, eller anbefale at du tar kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen. 

For noen kan det funke å skrive ned det en har lyst til å si i møte med legen, og så enten lese opp fra det som er skrevet ned eller gi det til legen for gjennomlesning. Det er ganske så vanlig at ungdommer velger å starte en samtale sånn. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen