For angst når sammen med andre.

Hei

Jeg tror at sosial angst kan være årsaken til at du har vansker med å være sammen med mange andre folk f.eks. på skolen Når man har slik angst har man en frykt for å bli negativt vurdert av andre mennesker og dermed kjenne på angst og uro i sosiale situasjoner. Mange med slik angst kan derfor slite med å være sammen med andre og trekker seg ofte vekk fra sosial situasjoner. Vi på ung.no setter ikke diagnoser, men det er sannsynlig at det er noe ved sosiale situasjoner som gjør deg engstelig og urolig og som gjør at du får angst når du kommer på skolen. 

Det finnes heldigvis god behandling for slike problemer og slik type angst. Behandlingen er veldig effektiv og krever systematisk eksponering for sosiale situasjoner. I ditt tilfelle vil det være å gradvis utfordre deg til å være sammen med andre. Slik at du får erfaringer på at det går greit å være med andre, at ingen gjør narr av deg og at du er like flink som andre. 

Jeg legger ved noen artikler til deg, men jeg har ingen nettsider å anbefale deg. Det jeg heller vil anbefale deg er at du skaffer deg noen å snakke med om det du sliter med av angst. Snakk med dine foreldre, med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom eller med fastlegen din. Vis gjerne den/de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. 

Snakk med disse om angsten du sliter med, det du har vært utsatt for av mobbing og dersom du fortsatt blir mobbet. 

En måte du kan begynne er å kontakte chattetjenester. Se vedlagte artikkel. Dette kan være en start på å begynne å formidle til en annen noe om det du sliter med og kan være til hjelp for deg slik at det bli lettere for deg å møte feks. helsesykepleier ansikt til ansikt. 

Jeg håper at du fikk svar på det du lurte på! Ønsker deg masse lykke til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no