Håndleddet mitt gjør vondt, hva kan jeg gjøre?

Jente, 14

Hei! De siste tre dagene har håndleddet mitt gjort vondt. Hvis jeg for eks løfter ryggsekken min med den hånden klarer jeg ikke holde den lenge fordi det føles ut som at håndleddet mitt er " låst" og for at den ikke skal være låst må jeg bøye på håndleddet til det lager en knekkende lyd. Det er veldig irriterende at jeg må knekke håndleddet mitt hele tiden og når jeg søkte på nettet sto det at hvis håndleddet leddet gjør vondt er det mest sannsynlig for at jeg har løftet noe tungt. Det står også at jeg ikke må løfte noe tungt med hånden for at den skal bli bedre. Jeg kan ikke huske at jeg har løftet noe tungt i det siste og da burde jo det andre håndleddet også gjort vondt? Jeg lurer på om det har noe med at jeg er lenge på PC en pga hjemmeskole. Jeg lurer på hvor lang tid det tar for at håndleddet skal bli bedre og hva jeg eventuelt må gjøre for at håndleddet skal bli bedre. Jeg leste også at man kan knyte et stoff rundt håndleddet, hjelper det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er dessverre vanskelig å si hva dette kan komme av og hva du skal gjøre uten å ha sett og undersøkt hånden din. Derfor anbefaler jeg deg å kontakte enten legen din eller en fysioterapeut som kan sjekke hånden og hjelpe deg videre.

Smertene i håndleddet kan komme av mye jobbing foran dataen som du sier, og dermed er det lurt å prøve å ta så mange pauser du klarer når du sitter foran dataen. Her er gode noen gode råd: Sittestilling- NHI

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 18.1.2021

Oppdatert: 18.1.2021