Reagerer når mamma maser, kan det være en angstreaksjon?

Hei

Takk for et fint og viktig spørsmål, du har mange gode refleksjoner rundt din egen situasjon. Her er mine tanker når jeg leser det du skriver:

Det høres ut som du opplever for mye masing og press fra foreldrene dine om dagen. Når man over tid blir utsatt for stort press utenfra, kan det bygge seg opp et press innenifra. Du kan tenke på kroppen din som en trykkoker, som plutselig koker over. Det blir for mye å tenke på og forholde seg til og for mange krav man føler man ikke kan innfri. Et tankekaos.

Da reagerer kroppen gjerne med frykt, enda det ikke er farlig på ekte (sånn det ville farlig hvis huset brant). Men kroppen tolker situasjonen som farlig og skiller dermed ut masse stresshormoner. Frykt kan få oss til å ville beskytte oss. Kanskje er det derfor du kaster ting? Det virker logisk. I tillegg kan frykt skape andre kroppslige reaksjoner, eksempelvis de du beskriver: man begynner å skjelve, få hjertebank, puste tungt. Dette er veldig vanlig når man har det vanskelig og føler press over tid. Man kan kalle det angst men man kan også kalle det en overbelastning i kroppen, en normal reaksjon på en vanskelig familiesituasjon. 

Kanskje har du kjent det sånn hjemme for tiden, at du må gjøre noe bra for å være bra. Jeg skulle ønske at foreldrene dine heller ga deg følelsen av at du er verdifull og elsket bare fordi du er den du er, uavhengig av karakterene dine eller prestasjonene dine. De vil nok egentlig bare hjelpe deg ved å mase og stille krav, og de er sikkert bare opptatt av at det skal gå deg vel her i livet. Men det gjør det bare verre ved å påpeke at du ikke gjør ting bra nok.  

Jeg syns du skal søke hjelp fra en voksen som har som jobb å snakke med ungdommer om psykisk helse, for å forstå mer av det som skjer med deg i de situasjonene du har fortalt om her. Det er ikke sykdom, det er ikke farlig, men jeg vil tro det er ubehagelig for deg og at det er et tegn til deg om at kommunikasjonen mellom deg og foreldrene dine ikke er god. Det finnes måter å løse opp i dette på sånn at du kan få det bedre med deg selv og ikke minst med foreldrene dine. De trenger å forstå hvordan deres væremåte påvirker deg. Og kanskje trenger du å finne gode måter å sette grenser for deg selv på?

Her er tips til steder dere kan ta kontakt:

• Familievernkontor (gratis samtaletilbud til ungdommer/familier, finnes over hele landet)
• Helsesykepleier (enten på skolen din eller på helsestasjon for ungdom)

Til slutt vil jeg si til deg at jeg syns det er bra du selv klarer å være stolt av skoleinnsatsen din. 4 er absolutt ikke er en dårlig karakter. Det er en god karakter og helt vanlig å få. Mange elever får 4'ere uten at det er galt eller for dårlig, det skulle jeg ønske foreldrene dine forstod. Man trenger ikke få toppscore i alle fag, det handler jo også om hva man liker og er god på. 

Sjekk artiklene under svaret mitt, de handler om det du tar opp og de har tips til hvordan du kan prate med foreldrene dine hvis du kjenner at du har lyst til det. Du kan godt vise dem svaret mitt her hvis du føler deg komfortabel med det? Alt godt til deg. 

Vennlig hilsen familieterapeuten