Kranglet med mamma og trenger hjelp. Jente 13

Hei

Jeg forstår at det er vanskelig å være deg nå. Det er ikke godt å krangle med foreldrene sine på en sånn måte du forteller om her. Moren din sa mange vonde ting til deg og da skjønner jeg at du ble lei deg. Når man er sint og opprørt kan man komme til å si ting man ikke helt mener. Kanskje skjedde det med moren din? Jeg tror f.eks ikke hun mener at hun aldri vil stole på deg igjen. Og jeg tror ikke du skal være redd for at hun ikke vil ha deg. Det er jeg sikker på at hun vil<3.

Jeg har først lyst til å si litt til deg om det at du føler på noe som kan bli til angst: Angst kan skape kroppslige reaksjoner, for eksempel: man begynner å skjelve, få hjertebank, puste tungt, bli redd uten å skjønne hvorfor, gråte uten å skjønne hvorfor. Det er vanlig at dette skjer når man har det vanskelig og føler press over tid slik du nok gjør nå. Du kan tenke på kroppen din som en trykkoker, som plutselig koker over. Det blir for mye å tenke på og forholde seg til. Et tankekaos. Man kan kalle det angst men man kan også kalle det en overbelastning i kroppen, en normal reaksjon på en vanskelig familiesituasjon. 

Du skriver at du trenger hjelp til å finne ut av dette. Det første jeg syns du skal gjøre, er å snakke med moren din. Finn et tidspunkt det er rolig og dere har god tid. Si til moren din at du har noe viktig å si henne som du syns er vanskelig å snakke om. Be henne lytte. Og så sier du de tingene du har skrevet her: At du blir redd og usikker når hun sier at hun er redd for at faren din skal komme og ta deg. Eller at hun aldri vil stole på deg igjen. Det kan hende moren din ikke tenker seg så godt om før hun sier ting, fordi hun har det vanskelig selv og. Da er det greit at du minner henne på hvor mye det går inn på deg. Du kan også fortelle at du har kjent på ting som du lurer på om er angst. 

Jeg tror rett og slett at moren din trenger å vite mer om alt du går og tenker på nå. Da blir det lettere for henne å støtte deg. Fortell moren din at du er veldig glad i henne og at du vil at dere skal ha det fint sammen. Jeg tror hun trenger å bli minnet på dette! 

Blir det for vanskelig å prate så kan du skrive ned tingene i et brev og gi det til henne. 

Eller du kan gå til f.eks helsesykepleier på skolen din og fortelle til han/henne først. Deretter kan dere to sammen snakke med mamma, så får du litt hjelp til å si det du vil si. Hvis mamma fortsatt er redd for pappa så bør helsesykepleier hjelpe mamma og, med hva hun skal gjøre for å beskytte seg selv og deg.  

Jeg håper dette ga deg noen svar. Under her har jeg funnet frem til noen artikler som har mange gode tips til hvordan du kan snakke med foreldrene dine når ting har blitt vanskelig. Jeg har også lagt ved mer info om angst og hva det er. Les dem før du prater med mamma. Jeg ønsker deg alt godt, håper du får det bedre hjemme snart. 

Vennlig hilsen familieterapeuten