Mamma og pappa maser om trening og mat

Hei

Takk for at du skriver inn til ung.no når det er noe du synes er vanskelig! Jeg forstår at du kan bli ganske oppgitt og at det gjør noe med selvtilliten din når de maser.

Foreldre har ansvar for barna sine til de er 18 år. Det betyr at de i hovedsak gjør det de synes er rett for at barna skal ha det godt og trygt. Noen ganger opplever barna/ungdommene dette som unødvendig mas. Det er helt vanlig å være uenig med foreldrene sine om en hel del ting.

Når det gjelder mat og trening; kan det fort bli litt vanskelig. Det kan være skadelig å spise eller trene for mye eller for lite. Da har foreldre et ansvar for å regulere dette. Det som imidlertid IKKE er greit, er at foreldre maser om trening og mat når du selv opplever å ha kontroll på dette og du ikke spiser eller trener sykelig lite eller mye. Du bestemmer over din kropp! Dette innebærer at du har rett til at foreldrene dine ikke skal kommentere dette. 

Det er kjent at for mye fokus på kosthold og mat kan være uheldig for ungdom. Derfor mener jeg at du kan si følgende til dine foreldre når du opplever at de kommenterer trening og kosthold på en negativ eller unødvendig måte:

• Det er min kropp og jeg bestemmer selv hvor mye jeg vil trene!
• Jeg er fornøyd med kroppen min.
• Jeg har det bra i kroppen min og trenger ikke noen treningstips/spisetips akkurat nå!
• Jeg har sagt hva jeg mener om dette, og vil ikke diskutere det mer!
• Unnskyld meg, men jeg kan ikke huske å ha bedt om kostholdstips/treningstips fra deg akkurat nå. Trenger jeg det, skal jeg si ifra!
• Jeg er som jeg er, og jeg er fornøyd! End of discussion!

Når alt kommer til alt; handler dette om at dine foreldre må respektere deg og dine meninger og ønsker angående mat og trening!!

Se gjerne på artiklene under. Der kan du få noen tips og råd til hvordan du kan snakke med foreldrene dine!

Jeg ønsker deg riktig lykke til!!

Med vennlig hilsen familieterapeuten, ung.no