Hvordan kan det ha seg at jeg går ned i vekt selv om jeg spiser mer?

Hei! 

Jeg forstår godt at dette ikke gir mening! Det er faktisk slik at hvis kroppen din merker at vekta begynner å gå nedover, gjør den alt den kan for å stoppe dette ved at den setter ned forbrenningen. Det at forbrenningen går ned, betyr rett og slett at du forbruker mindre energi enn før, selv om du er fysisk aktiv. Kroppen gjør alt for å holde på det lille den får av energi. Det er ikke bra for kroppen å få tilført så lite energi og til slutt kan du skade kroppen din. Les mer om dette i denne artikkelen: Dette skjer med kroppen dersom du får for lite mat 

Det er kjempebra at du har startet å spise mer! Da vil kroppen din igjen kunne bruke energien som vanlig, slik du allerede har merket. En gjennomsnittlig jente i tenårene trenger ca. 2000 kalorier om dagen, så det vil være lurt for deg å øke antall kalorier. Det er nemlig også lik at jo mer du trener, jo mer energi trenger kroppen din. Når du trener vil kroppen bli sterkere ved at den blant annet omdanner fett til muskler, så derfor kan du også ha merket at du har mindre fett på kroppen. 

Jeg håper at du tar godt vare på kroppen din videre og gir den maten den trenger. Hvis du trenger hjelp til dette kan du snakke med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no