Kan legen sykemelde meg når jeg ikke orker å gå på skolen?

Hei

Det var veldig leit å lese at du blir utsatt for mobbing på skolen, og at dette gjør deg deprimert og at du ikke lenger har krefter til å gå på skolen. Jeg blir bekymret for deg når jeg leser dette og jeg håper du søker hjelp og snakker med noen om hvordan du har det nå.

Ja, du kan kontakte fastlegen din slik at du kan få en sykemelding om du nå er borte fra skolen. Men jeg tenker det aller viktigste er at du får hjelp og støtte til å få endret situasjonen du nå er i, og at du får hjelpe til å få satt en stopper for mobbingen på skolen og hjelp til din psykiske helse. For det finnes god hjelp rund deg!

Å bli utsatt for mobbing av andre er veldig vanskelig, og det er ikke rart at du blir veldig lei deg og ikke føler du har krefter til å gå på skolen. Det er flere unge som har det slik som deg, og som ikke vet hva de skal gjøre for å få slutt på mobbingen de blir utsatt for. Det andre utsetter deg på skolen er absolutt ikke greit. Du har rett til å ha det bra på og utenfor skolen, og skal ikke måtte finne deg i å bli mobbet av andre!

Du skal også vite at det ikke er din feil at du blir utsatt for mobbing på skolen, og det er den som mobber deg som har ansvar for det de gjør mot deg! Husk at det er ingen ting i veien med deg, og de eller den som mobber andre finner tilfeldig sitt mobbeoffer.

Det er viktig at du sier ifra til en voksen slik at du kan få råd og støtte til å få en slutt på det andre på skolen utsetter deg for. Det kan være foreldrene dine, helsesykepleier, en lærer eller andre voksne du stoler på. Du kan også snakke med rektor på skolen din. Det er ikke greit at du skal gå og ha det slik og du må få hjelp!

Det er viktig at du er tydelig og ærlig og forteller sannheten om hva som skjer på skolen og hvordan dette oppleves for deg. Faktisk så er det slik at hvis barn og unge ikke trives på skolen og opplever at de blir holdt utenfor eller mobbet, så har skolen et ansvar for å få slutt på dette.

Foreldrene dine bør også vite noe om det du skriver her, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten som du trenger nå. Hvis du synes det er vanskelig å dele dette med dem ansikt til ansikt, så kanskje det være lettere for deg om du skriver et brev eller en melding?

Det kan også være lurt å ta med foreldrene dine hvis du skal snakke med skolen om dette, eller foreldrene dine kan ta direkte kontakt med læreren din og skolens ledelse. Hvis du opplever at foreldrene dine eller andre voksne ikke riktig forstår deg, så prøv å kom med flere ulike eksempler på hvordan du har det på skolen og om mobbingen du blir utsatt for. Forstår de deg ikke første gang, så ikke gi opp!

Helsesykepleier på skolen din er også en du kan bruke som samtalepartner når ting oppleves vanskelig. Fortell om at du blir utsatt for mobbing, har negative tanker og følelser, og at du ikke lenger har krefter til å gå på skolen. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med barn og unge som strever med ulike ting, som for eksempel mobbing, depresjon og vanskelige følelser. Det kan være godt å sette ord på tankene du har til en som har tid til å lytte.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg, og vil anbefale deg å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv i tiden fremover, og prat med foreldrene dine eller andre voksne om hvordan du har det nå. Og husk på at det alltid er lov å be om hjelp fra de rundt deg, både familie, lærere, venner og helsepersonell. Er du i tvil om hva du skal gjøre - be om hjelp.  Jeg ønsker deg alt godt! 

Vennlig hilsen helsesykepleier