Jeg fikk veldig høy puls under trening. Er dette farlig?
Jente, 15
hei, idag jogga jeg i vanlig tempo i ca 15 min å ble sliten, så kom jeg til en treningstrapp (jogget ute) så jeg jogga opp trappa for å presse meg selv, når jeg kom opp sjekka jeg pulsen på klokka mi, og den var 201. er ikke dette litt høyt? leste at man skulle gange alderen med 7. det ble 105. er det farlig? hvilepulsen min er oftest 60-65. jeg trener flere dager hver uke hele året men forrige uke trente jeg ikke noe. dette er dag 2 etter en uke pause, som jeg trengte.
Svar
Hei!
Makspulsen vår er genetisk bestemt, og avhenger også av alder. Den synker med økende alder, så som ung er derfor pulsen normalt sett litt høyere enn hos voksne.
Hvilepulsen vår sier noe om hvor god form du er i. Hvilepulsen vil reduseres når du blir i bedre form. Dette skyldes at hjertet kan pumpe mer blod ved hvert slag.
Det er ikke farlig eller unormalt å ha høyere eller lavere enn det som er gjennomsnittet. Noen ganger er det også tekniske feil med pulsklokken, sånn at den viser litt feil.
Du ligger på normale nivåer når det gjelder puls og du har en god hvilepuls. Kanskje du kjørte på med høyt tempo i trappa slik at du nærmet deg makspulsen din?
Her kan du lese mer om makspuls og hvordan man kan måle denne:
Makspulskalkulator NTNU
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 28.1.2021
Oppdatert: 28.1.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål