Fører soya til lavere testosteron?

Hei!

En studie jeg finner på soya og testosteron viser at inntak av soyaprotein reduserer mengden testosteron i kroppen hos gutter. Det kan også øke nivået av østrogen (det kvinnelige kjønnshormon). Dette stabiliserte seg igjen ganske fort når man kuttet ut soya.

Flere andre studier som så på inntak av soyaprotein i kombinasjon med trening hos unge gutter, viste at det ikke gikk utover muskelveksten på trening at man inntok soyaprotein. Det er altså mulig at effekten er ulik avhengig av om man trener eller ikke, eller at effekten er så liten at det ikke utgjør noen praktisk betydning.

Dette er nok et fagfelt vi ikke er 100 % sikre på, og det er ingen anbefalinger der ute om å unngå soyaprotein når man er ungdom i vekst. Derfor må du bare bruke soyaprodukter i maten.

På et generelt grunnlag så anbefaler vi å droppe proteinpulver, så det å ta proteinpulver av soya er nok unødvendig.

Proteinpulver kan være usunt

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no