Sliter med Bpd. Ønsker tips for å takle det.

Hei

Når du skriver BPD så tenker jeg du mener det som på engelsk kalles "Borderline personality Disorder", men som på norsk kalles Emosjonelt Ustabil personlighetsforstyrrelse. 

Jeg forstår det slik at du sliter med å overtenke og at du har en tendens til å manipulerer situasjoner slik at du får det slik du vil for å unngå å kjenne på vonde tanker og følelser. Du spør om tips. Det jeg tror er det beste for deg er å ha noen å snakke med om de vanskelige tankene og følelsene du sliter med, slik at du slipper å overtenke og manipulere. Det kan være at du allerede har noen å snakke med, men dersom du ikke har det så anbefaler jeg deg å skaffe deg det. Snakk med fastlegen din og be om en henvisning til en psykolog på BUP og/eller snakke med helsesykepleier på skolen der du går. 

Når det gjelder konkrete tips så kan du både jobbe med tankene dine, ikke bestemme deg for et scenario, og/eller du kan forsøke å holde ut den psykiske smerten uten å manipulere. Begge delene er ofte vanskelig å få til alene, og det er derfor lurt at du sørger for at du har noen å snakke med slik at du kan få hjelp til dette. 

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no