Jeg føler på kroppspress.

Hei!

Så leit å lese at du kjenner på kroppspress. Det er mange på din alder som strever med forholdet til egen kropp. Alle lager seg et ideal på bakgrunn av for eksempel venner, tv-serier, musikk-videoer, reklame og bloggere.  I denne fasen i livet er det også mye som skjer med kroppen, både innvendig og utvendig. De fleste har ting ved seg og kroppen sin som de er usikre på, og det er helt sikkert flere som beundrer egenskaper du har! 
 
Forholdet til kroppen inngår gjerne i en større helhet, selvbildet vårt. Det at du opplever kroppspress kan ofte handle om hva du tenker om deg selv. Endringene på kroppspresset du kjenner på vil nok ikke være å få mindre mange, men å faktisk jobbe med å endre hvordan du tenker om deg selv!

Det du selv kan gjøre for å ha en sunn kropp er å være i fysisk aktivitet og spise sunt. Les mer om det her: Gode vaner til en sunn hverdag

Snakk med noen voksne du stoler på om det du tenker på. Det kan hjelpe deg med å rydde i tankene om hva du kan gjøre noe med og hva andre kan gjøre for at du skal få det bedre. Helsesykepleier på skolen eller noen voksne hjemme kan bidra med gode råd. Hvorfor hjelper det å snakke med noen?

Jobb med å gi deg selv gode tilbakemeldinger og ta imot komplimenter fra andre. Minn deg hver kveld før du sovner om at du er viktig og verdifull og gi deg ros for ting du har gjort som du er fornøyd med. Det er en måte å bygge selvfølelse trinn for trinn. 

Jeg har lagt ved noen artikler som jeg håper du leser. Ønsker deg alt godt!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no