Stresset hele tiden, hvordan fortelle mor at hun skader seg selv

Hei!

Så fint at du tar kontakt med oss. 

Det er leit å lese at du er så stresset at du ikke har det bra. Jeg forstår deg på den måten at du går rundt med ubehagelige følelser i kroppen (stress) og at dette gjør at du har det vanskelig. 

Mange av dem som skader seg selv gjør det fordi de har det vondt inni seg og ikke vet hvordan de kan få det bedre. Det kan være mange grunner til at man har det vondt. Stress, krangling med andre eller en følelse av at det er mye på en gang kan være noen grunner.

Selv om selvskadingen kan gjøre at de vonde følelsene blir litt mindre rett etterpå, opplever de aller fleste at de vonde følelsene kommer tilbake etterhvert - og at man kan få lyst til å skade seg selv på nytt. Ofte trenger man hjelp til å få det bedre fra noen som vet litt om selvskading. Denne hjelpen handler ofte om å lære seg andre ting man heller kan gjøre når de vanskelige tankene/følelsene dukker opp. 

For å få denne hjelpen må du snakke med en voksen du stoler på. Det er kjempebra at du allerede har prøvd å snakke med moren din om dette - Selv om det ikke gikk helt som du hadde håpet på. Det er dessverre ikke så uvanlig at foreldre kan virke sinte eller strenge når ungdommene deres prøver å snakke med dem om noe de synes er vanskelig. Ofte er det rett og slett fordi foreldrene blir redde og bekymret. Redsel hos voksne kan av og til komme ut som sinne. 

Jeg er helt enig med deg i at moren din bør vite om hvordan du har det. Jeg skal prøve å gi deg noen tips til hvordan du kan ta opp dette på nytt:

- Prøv å snakke med henne når dere har god tid og er i greit humør. 

- Ta samtalen når dere gjør noe sammen. Kanskje du kan foreslå at dere går en tur sammen eller gjør noe annet hyggelig? Mange tror at man må sette seg ned ansikt til ansikt når man skal ta en viktig prat. Men, ofte er det enklere å prate om vanskelige ting når man holder på med noe annet.

- Vær tydelig på hva du trenger hjelp til. Du kan for eksempel foreslå for henne at hun bestiller en time hos fastlegen til deg, så kan dere gå dit sammen. For noen er det enklere å snakke sammen hos legen eller helsesykepleier. 

Om du synes det blir for vanskelig å snakke med moren din synes jeg du skal be om å få en ny samtale med helsesykepleier. Da kan dere sammen finne ut av hvordan du kan forklare moren din hva du sliter med og at du trenger hjelp. Av og til kan helsesykepleier be foreldre komme til kontoret sånn at de kan snakke sammen med dem og ungdommen samtidig. Kanskje det kunne vært en god idé? 

Nederst under svaret mitt legger jeg noen artikler som kanskje kan være nyttige for deg. Jeg håper du tar en titt! 

Hilsen psykologen i ung.no