Sliter med depresjon og selvskading.

Jente, 13

Hei, jeg er 13 og har tidligere sendt inn et spørsmål før( 44e13 ). Jeg har tidligere snakket med helsesøsteren min om det med tankene mine og selvskadingen. Hun har alltid gått til dette med foreldrene mine og det eneste de sier at at jeg er lei meg innimellom og at jeg prøver å få meg litt oppmerksomhet.. Jeg tørr ikke å si ifra til foreldrene mine og jeg vil ikke at de skal tro på det fordi jeg vill ikke ha problemer osv.. Jeg har vært deprimert før ( diagnosert ) og nå er de samme tankene som jeg hadde før tilbake. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre fordi jeg vil ikke snakke om dette til noen for jeg er redd for at de kommer til å dele det videre og jeg blir kalt oppmerksomhetssyk. Jeg håper jeg kan få et svar på hva jeg kan gjøre for å forbedre denne situasjonen.. Jeg sier det igjen bare, jeg vil ikke ta opp dette med familien siden jeg ikke vil ha problemer + vi har nok på oss nå. Jeg gråter nesten hver kveld pgr av tankene og følelsene.. Jeg har prøvd alt, men det går ikke.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg vil at du skal fortsette å snakke med noen om det du sliter med, som f.eks. helsesykepleier, for jeg vet at det er å snakke om vanskelige tanker og følelser som ofte gjør at man får det bedre.

Når det gjelder tips til hva du selv kan gjøre så kan jeg si deg at å skade seg selv er en bevisst og aktiv handling. Det er DU SELV som påfører deg disse skadene og det er derfor du selv som må begynne og jobbe med å finne andre måter å uttrykke dine problemer og dine vanskelige følelser på. Selvskading er i seg selv sjeldent farlig rent fysisk, så lenge du holder sårene dine rene og påser at du ikke får infeksjoner. Det som er mer skadelig, er at mange av de som skader seg, fratar seg selv muligheten til å utvikle sitt følelsesmessige "jeg" på en tilstrekkelig og hensiktsmessig måte. Du må velge aktivt å la vær å skade deg, samtidig som du jobber med å lære deg selv å uttrykke deg på andre måter.

Ofte hjelper det å snakke med noen om hvordan man har det. Da kan trangen til å selvskade seg selv reduseres eller forsvinne. Det er bra du har snakket med helsesykepleier og det håper jeg at du kan fortsette med. Du kan i tillegg bruke chatten til Røde Kors: www.korspahalsen.no/

Si i fra til helsesykepleier at du ønsker å snakke med henne om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser, men at du kun gjør det dersom hun ikke forteller alt til dine foreldre. Helsesykepleier må ikke fortelle det videre til dine foreldre dersom dere blir enig om at dette skal bli mellom dere.

Når det gjelder depresjon så legger jeg ved en artikkel her om hvordan du selv kan hjelpe deg ut av depresjonen. Sjekk den ut. Jeg legger også ved noen andre artikler her til deg. Men mitt hovedråd til deg er at du fortsetter å snakke med helsesykepleier. Kanskje du kan vise helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil helsesykepleier forstå hva du sliter med og at du synes det er vanskelige å snakke når dine foreldre får vite alt og du blir kalt oppmerksomhetssyk.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 14.2.2021

Oppdatert: 14.2.2021