Jeg er redd for å bli voldtatt. Tenker på det hele tiden.

Hei

Jeg blir litt nysgjerrig på hvor de tankene om vold kommer fra. Har du sett en film eller har du faktisk opplevd noe som ikke var greit?

Det høres ut som du egentlig har det bra hjemme. Det er ikke sånn at noen bare plutselig begynner å voldta en i familien. Noen barn opplever vold i hjemmet, men det skjer ikke helt plutselig når du er 13 år hvis alt har vært fint og trygt hjemme så langt. Jeg synes du skal snakke med moren din om dette, så kan hun snakke med faren din. Sammen kan foreldrene dine forsikre deg om at du er trygg.

Det er riktig at noen opplever å bli voldtatt, men det er veldig, veldig sjelden noen blir overfalt på gaten av fremmede. Du kan derfor føle deg trygg hvis du går forbi en mann i en butikk eller dere står på samme holdeplass osv. 

Vi får alle noen dumme tanker i hodet av og til. Noen ganger kan det være vanskelig å slutte og tenke på de. Men det er faktisk en treningssak. Du kan ikke hindre at dumme tanker kommer, men du kan trene på hva du skal gjøre med dem. Man må ikke fortsette å tenke på tankene, men man kan trene på å sende de videre. Helsesykepleier på skolen din kan hjelpe deg med dette.

Lag deg en liste over ting som du er fornøyd med i livet ditt og som gjør deg glad og trygg. Minn deg selv på denne listen neste gang de dumme tankene kommer.

Ønsker deg alt godt:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no