Hvordan kan jeg bli tynnere?

Hei

Tenårene er en tid hvor det skjer store endringer i kroppen. Både skjelettet muskulaturen og hjernen din utvikler seg og det er helt normalt å føle på usikkerhet i forhold til dette. Kroppsfasongen forandrer seg ikke over natten.

Generelt anbefaler vi ikke slanking i ungdomsårene med mindre man er veldig overvektig.

For meg ser det ut som at du har et sunt forhold til trening og mat. Det er viktig å lytte til kroppens signaler og spise når man er sulten og stoppe å spise når man er mett. I tillegg er det viktig at man fokuserer på å spise sunne matvarer og at man passer på å spise litt ekstra i forbindelse med trening.

Jeg legger ved noen artikler om gode råd for et sunt og variert kosthold, samt noen som forklarer litt rundt dette med kropp og trening som du kan titte på.

Håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen