Finnes det en måte å bli lavere på?

Hei

Det er helt forståelig at du hater at folk ler av deg og høyden din. Det er ingen som liker å bli ledd av og det er trist at du blir utsatt for det. Det er jo ikke rart at du ønsker å bli lavere da. Det er slik at høyde er arvelig betinget og det er lite du kan gjøre med den. 

Helt fra du var baby så har du blitt målt og veid. Helsesykepleier fører din høyde og vekt inn i skjemaer som viser om du er over eller under gjennomsnittet. Hvis det blir avvik fra din kurve så kan helsesykepleier sammen med deg og dine foreldre snakke sammen om det trengs henvisning til videre undersøkelser. Hvis du er i tvil om dette har vært diskutert angående deg så snakk gjerne med dine foreldre eller helsesykepleier på skolen din om dette. 

Endringene som skjer i kroppen under puberteten kan lett føre til at du kjenner på utrygghet og usikkerhet. Mange lurer på om de er for tynne, for tykke, for lave eller for høye, om de har nok muskler eller om de er normale. Hvis du tenker slik, er det viktig å huske at alle er forskjellige, og at det er fint.

Det er helt vanlig å sammenligne seg med andre. Når du gjør det er det lett å føle at du ikke er bra nok. Ved å stille deg selv noen spørsmål blir du mer klar over hvorfor du tenker som du gjør. Da kan du i neste omgang prøve å bestemme deg for å tenke litt annerledes.

Det er nemlig lettere å endre måten du tenker på hvis du vet hvorfor du tenker og føler som du gjør. Noen av spørsmålene under er knyttet til vennskap og kropp. Prøv dem gjerne også på andre ting i livet ditt, som for eksempel skole, fritid eller utseende.

1. Hvorfor tenker jeg som jeg gjør, eller bruker så mye tid til å tenke på at jeg ikke har en fin kropp, at alle andre er bedre enn meg, at jeg er en dårlig venn, at jeg ikke er populær, at jeg ikke får til det jeg vil osv

2. Hvorfor bryr jeg jeg meg så mye om akkurat det jeg tenker på?

Er det fordi alle vennene mine snakker mye om det? Er det fordi det er så mye fokus på det i media? Er det fordi foreldrene mine har sagt noe om det? Er det fordi jeg ønsker å være venn med en spesiell? Er det fordi jeg ønsker å bli oppfattet som spesielt pen, kul, populær, grei, trofast eller snill?

Kanskje får du noen aha-opplevelser som kan hjelpe deg videre på veien mot å tenke tanker som er mer hjelpsomme. Les mer om det i artikkelen om psykologisk førstehjelp.

Som du ser så er det helt naturlig at man sammenligner seg med andre og aldri finner seg selv god nok. Dette kan du selv prøve å endre på for at du skal lære deg å bli glad i deg selv og finne den tryggheten som du vil ha for å ha det bra. Det å lære seg å snu tanker kan være en fin begynnelse. 

Tenker også at det kan være fint for deg å trene på dette sammen med helsesykepleier. Der er det mange som kommer for å snakke om hva de er misfornøyde med. Særlig i puberteten så er det mange som føler at de er for tynne, for tykke, har for små bryster, har for store bryster osv osv. Dette er gjerne ting de ikke får gjort noe med da vi alle er født forskjellig, men ved å snakke om det som kjennes vondt ut så kan du få det bedre med deg selv. 

Legger også ved noen artikler du kan lese og håper at svaret var til hjelp for deg. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.