Jeg liker ikke min egen personlighet..

Jente, 17

Heii Jeg har en personlighet som jeg missliker veldig. Jeg er veldig rolig og tom for energi. Pga dette er d vansklig for meg å bli kjent med nye, og de siste årene har jeh ikke hat noen ekte gode venner. Jeg føler det er fordi jeg har en kjedelig personlighet. Jeg klarer ikke å snakke med gutter. Det handler ikke om at jeg er sjenert , jeg bare klarer ikke å drive samtalen videre eller følge andres energi liksom. Da jeg var yngre pleide faren min alltid å kommentere på måten jeg snakker på, hvordan jeg ser ut osv. Jeg føler at d er pga det jeg sluttet å tørre å snakke med mennesker pga dårlih selvbilde. Jeg trener og har begynt å bli mer selvsikker de siste årene, men likevell klarer jeg ikke andre mennesker. Jeg sitter i klasserommet og ser folk ha mye energi og mye til felles. Jeg skjønner ikke hvorfor jeg er sånn. Det irriterer meg veldig. Jeg prøver men ingen matcher min personlighet. Jeg er alene og har ikke gode venner. Er ikke deppa da. Har d fint med meg selv, men fortsattt

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!
Tusen takk for at du skriver inn til oss i ung.no og forteller oss hvordan du har det.

Så leit å høre at du ikke liker deg og din egen personlighet. Du kan føle deg verdiløs eller tenke at du ikke er bra nok. Det er noe mange kjenner på innimellom. For å få bedre selvfølelse kan det hjelpe å endre måten du tenker på om deg selv.

Jeg skjønner at ved å få negative tilbakemeldinger i oppvekst at man kan begynne å tvile på seg selv og det kan være godt at du får satt ord på dette.

Ved å stille deg selv noen spørsmål, blir du mer klar over hvorfor du tenker som du gjør. Da kan du i neste omgang prøve å bestemme deg for å tenke litt annerledes.

Det er nemlig lettere å endre måten du tenker på, hvis du vet hvorfor du tenker og føler som du gjør.

Noen av spørsmålene under er knyttet til vennskap og kropp. Prøv dem gjerne også på andre ting i livet ditt, som for eksempel skole, fritid eller utseende.

1. Hvorfor tenker jeg som jeg gjør, eller bruker så mye tid til å tenke på

at jeg ikke har en fin kropp
at alle andre er bedre enn meg
at jeg er en dårlig venn
at jeg ikke er populær
at jeg ikke får til det jeg vil

2. Hvorfor bryr jeg meg så mye om akkurat det jeg tenker på?

Er det fordi alle vennene mine snakker mye om det?
Er det fordi det er så mye fokus på det i media?
Er det fordi foreldrene mine har sagt noe om det?
Er det fordi jeg ønsker å være venn med en spesiell?
Er det fordi jeg ønsker å bli oppfattet som spesielt pen, kul, populær, grei, trofast eller snill?

Kanskje får du noen aha-opplevelser som kan hjelpe deg videre på veien mot å tenke tanker som er mer hjelpsomme.

Det kan også være til hjelp å snakke med noen om dette. Helsesykepleier på skolen din kan være en god samtalepartner for deg.
Så bra at du trener og er aktiv! Det vil garantert hjelpe deg og så bra for både den psykiske og den fysiske helsen din.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til i tiden fremover!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 17.2.2023