Jeg er redd for at jeg har hull. Hva gjør jeg?

Hei

Hull i tennene utvikler seg normalt ganske sakte, særlig om man er påpasselig med renholdet og søtsaker. Det er mange faktorer som spiller inn når det gjelder utvikling av hull. Pusseteknikk, tannstilling, alder, regulering, kosthold og spyttkvalitet er noen av mange faktorer som må vurderes. Det er ikke sikkert at du har hull, men det kan være lurt med en sjekk.

Det er imidlertid aldri for sent med nye, og bedre vaner! Om du er redd for at du har fått hull, kan du oppsøke tannklinikken din. Snakk med dem, så er jeg sikker på at du får en ekstra sjekk. Det er ikke flaut eller skamfullt å få hull. Jeg er sikker på at foreldrene dine bare vil hjelpe deg, om du har fått hull. Du kan også ta kontakt med tannklinikken din, uten å snakke med foreldrene dine først.

Nå skal jeg skrive litt om tips rundt tannpussen:

• Tennene bør pusses morgen og kveld. Prisen på en tannkost er ikke avgjørende. Det som er viktig er at du bruker en myk/soft tannkost og at den ikke er for stor. Det er bedre at selve tannbørstehodet er lite enn for stort. Bruk gjerne en barnetannkost! Du bør ikke bruke rå kraft når du pusser. Gnikking og råpussing kan skade både tannemaljen og tannkjøttet. Hold tannbørsten slik du holder en penn. Da presser du automatisk mindre enn hvis du griper rundt børsten med hele neven. Alternativt kan også en elektrisk tannkost brukes. Puss nøye slik at hver tannflate blir ren.
• For å gjøre rent innimellom tennene er det nødvendig med tanntråd. Tanntråden skal brukes med ”sagebevegelser” imellom tennene. Dra den fram og tilbake mot begge tannflatene i mellomrommet. Da vil det ved et par drag til hver side bli rent.
• Det viktigste med tannkremen man bruker til daglig, er at den inneholder fluor. Vi anbefaler som oftest fluorskylling dersom man har mange begynnende hull, eller dersom man har hatt mange hull. Fluortabletter fungerer også veldig bra!
• Syreskader er et svært vanlig problem hos unge mennesker i dag. Hovedårsaken til dette er trolig en kraftig økning i forbruk av brus, juice og sportsdrikker. Alle er veldig sure. Surhetsgraden i en væske måles i pH-verdi. Nøytrale drikker har pH 7, mens lavere verdier betyr at drikken er sur. Drikke med lavere pH enn 4.5 regnes som spesielt skadelig fordi tannemaljen da lett løses opp. Coca Cola har en pH på 2,5. Det er en sur og søt drikk som er ekstra skadelig for tennene dine. Heldigvis betyr ikke dette at du ikke kan drikke juice eller brus. Det beste er å drikke sure drikker til måltidene, ikke innimellom. Det er småspising- og drikking som skader tennene.
• Vann som tørsteslukker innimellom, og snop kun i helgene og til fest! Kosthold og tobakks vaner spiller også en rolle. Mye søtt og surt kan skade emaljen.
• Røyk og snus er skadelig for tannkjøttet.

Nå synes du kanskje at det ble mye å lese. Det viktigste du skal huske (om rutinene blir litt mye med en gang) er nøye tannpuss morgen og kveld hver dag, med fluortannkrem.

Lykke til!

Vennlig hilsen tannlegen, ung.no