Opplevd overgrep , hvordan bli komfortabel med nærhet ?

Hei

Det er ikke greit å ha opplevd det du har gjort. DU har på en måte også båret på en vond hemmelighet i mange år alene Det er viktig at at du snakker med noen som kan hjelpe deg å bearbeide det du har med deg. 

Dette er viktig for din relasjon til andre videre i livet, og også dette for å kunne være nær og intim med et annet menneske

Prøv å snakk med en voksen du stoler på om det du har opplevd. Det kan være foreldrene dine, en lærer, helsesykepleier på skolen din eller noen andre.

Det kan være vondt å fortelle at du har vært utsatt for et overgrep, og kanskje er du redd for ikke å bli trodd, eller kanskje du skammer deg og føler at det var din skyld?

Det er ikke noe lurt ikke bære på vonde opplevelser alene. Det er viktig å ha noen som kan lytte, støtte og hjelpe deg gjennom denne prosessen.

Husk at det som har skjedd med deg ikke er din skyld.

Det er veldig normalt at du kjenner på det du gjorde når du var sammen med kjæresten din. Derfor er det viktig for deg å prate med noen for å komme videre , og vite hva du gjør neste gang du finner en du liker.

Det finnes også senter mange steder i landet som har god kompetanse på dette med overgrep og som har oppfølgingssamtaler med de som har opplevd dette. Eksempel Støttesenter mot incest og senter for seksuelle overgrep, Nok, og sikkert andre også. 

Prøv å se om du finner noe der du bor. Ellers er helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom et bra sted å søke hjelp.

Ønsker deg masse lykke til ! Ta vare på deg selv !

Vennlig hilsen helsesykepleier