Selvskader meg og vil stoppe, men klarer ikke...

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du strever, men fint at du ber om hjelp. 

Jeg tenker det er viktig at du finner noen å snakke med som kan hjelpe deg og at du kan få den støtten du fortjener og trenger. Mange som skader seg selv sier at de gjør det for å dempe indre smerte. Da kan det hjelpe å sette ord på det man føler og tenker.

Du kan for eksempel snakke med foreldrene dine, helsesykepleier eller helsestasjon for ungdom der du bor.

Dersom du får vonde tanker og følelser på kveldstid eller ellers på døgnet bør du ringe 116 123, som er mental helses hjelpetelefon. Dette er en døgnåpen telefon for mennesker som strever.

Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no