Spørsmål og svar

Jente, 14

Hei Når jeg blir sur på meg selv, stressa eller generelt super deppa så liker jeg å slå meg selv hardt i hodet, sånn i pannen. Som oftest når jeg ikke får til noe, så slår jeg fordi da får jeg en bekreftelse på at jeg klarte å oppnå noe og fikk vondt. Av å til så slår jeg så hardt at jeg begynner å gråte og har smerte i noen dager. Er dette selvskading eller bare sånn stress vane? Hva skal jeg gjøre? Det føles godt men også helt forferdelig

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du har det vanskelig. Ja, dette er selvskading, og jeg tenker det ikke er bra for deg at du gjør dette.

Mange ungdommer forteller at det å skade dem selv lindrer en indre uro de har. Mange beskriver det som lettere å håndtere og fokusere på fysisk smerte enn psykisk smerte. Likevel vet vi at selvskading ikke er rett måte å håndtere vonde følelser på. Derfor er alltid målet at man skal lære seg andre, mer nyttige måter å håndtere vonde ting på.

En måte å gå frem på er å finne noen å snakke med, slik at man kan sette ord på hvordan man har det og få hjelp av en objektiv part. Kanskje kan du fortelle foreldrene dine om dette? Foreldre ønsker det beste for barna sine og jeg er sikker på at de gjerne vil vite hvordan du har det.

Du kan også kontakte helsestasjonen for ungdom, helsesykepleier på skolen, eller en annen voksen du stoler på.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 18.3.2021

Oppdatert: 18.3.2021