Stresser så mye at jeg klorer meg selv..

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du har det vanskelig. 

Du skriver at du stresser så mye at du klorer og stresser deg selv. Dette kaller vi selvskading og er dessverre noe mange strever med. Mange selvskader for å regulere en indre smerte og opplever at fysisk smerte er lettere å håndtere enn psykisk smerte. Målet blir å finne andre og mindre skadelige måter å håndtere indre uro på.

Jeg vil råde deg til å snakke med noen om dette slik at du kan lære deg teknikker for å regulere stressnivået ditt og få det bedre med deg selv. For eksempel kan du snakke med helsesykepleier på skolen du går på eller en annen voksen du stoler på. 

Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no