Har jeg en uvane eller selvskader jeg meg selv?

Hei

Om du klorer deg selv for å skade deg selv, kalles det selvskading. Det skriver du at ikke er intensjonen din, og da er det trolig en uvane. Om du gjør det som en automatisk handling som å fikle med øredobbene dine, er det en uvane og ikke selvskading.

Samtidig sier at du gjør dette når du kjeder deg eller er stressa, dette er en måte du regulerer deg selv på. Kan du tenke på en annen en måte som gjør at atferden din blir mer hensiktsmessig? Det er mulig å øve på å tenke på en mer hensiktsmessig måte slik at det vi gjør blir bedre for oss. Kanskje du kan kna på en stressball i de situasjonene du får lyst til å klore deg? Det fins hjelpe å få og løsninger på det meste og det er mulig å bli kvitt uvaner..

Hvem har du i familien som du kan snakke med angående det som skjer og det du tenker på, og kanskje du kan snakke med helsesykepleier?

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no