Føler ikke at selvskadingen min er reel!

Hei,

Det finnes mange ulike måter å skade seg selv på og selvskading defineres som skade en person har påført seg med vilje, uten intensjon om å dø. Det kan være kutting, kloring, å slå seg selv, brenning, overdosering og annet. Den som selvskader kan bruke en eller mange metoder, og den medisinske farlighetsgraden varierer fra overflatiske småskader til livstruende skader. Det er ikke slik som du tenker - at kutting er det som regnes som «ordentlig selvskading».

Jeg synes det du beskriver høres alvorlig ut og jeg blir bekymret for deg.

Selvskading har ulike funksjoner og kan i begynnelsen være en måte å håndtere følelser på, oppleve kontroll, en følelse av tilhørighet og/eller en måte å kommunisere til andre at en trenger hjelp. Etter hvert kan dette endre seg og for noen som fortsetter med selvskading kan det være resultatet av at trangen/følelsen av at man bare MÅ til stadighet kommer tilbake - som en slags avhengighet.

Jeg vet ikke om du har fått noe hjelp tidligere? Behandling for selvskading innebærer at man jobber med å forstå forbindelsen mellom følelser og selvskadingen og lærer nye strategier/ferdigheter for å mestre intense og overveldende følelser, relasjoner og situasjoner uten impulsive handlinger. Det å klare å stå imot når trangen kommer og klare å huske på at det finnes andre mestringsstrategier er viktig.

Jeg vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine om dette og ta kontakt med helsepersonell. Helsestasjon for ungdom er et fint sted å begynne. Det blir viktig at du får hjelp med å håndtere dette på en bedre måte fremover.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog