Opplever at det å kutte meg selv roer ned stress.

Hei

Så fint at du skriver til oss og ber om råd. Mitt råd til deg er å snakke om dette med noen du stoler på. Det kan være foreldrene dine, helsesykepleier på skolen, eller helsestasjonen for ungdom der du bor. Mange opplever at det å skade seg selv regulerer vonde følelser og at det er enklere å kjenne på fysisk smerte enn psykisk smerte.

Det er ønskelig at man finner andre måter å håndtere det vonde på enn å skade seg selv. Man kan lære seg verktøy ved å snakke om det og bli bevisst på ulike triggere for stress og uro. 

Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no