Hvordan snakke med mamma om selvskading?

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har har og har hatt det vanskelig og at du har drevet med selvskading. Selvskading er et tegn på at man har det veldig vanskelig og det er viktig at man tar dette på alvor.

De som driver med selvskading opplever det ikke som enkelt å slutte. Selvskadingen tjener en funksjon ved at den er med på å regulere følelser man har. Noen opplever det lettere å håndtere fysisk smerte enn psykisk smerte. Likevel er det fint å finne andre måter å håndtere smerten på, for selvskading kan være veldig farlig. Derfor kan det være lurt å snakke med en voksen om hvordan man har det.

Jeg tenker det kan være fint for deg å snakke med helsesykepleier på skolen din eller oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor. Det å sette ord på vonde tanker og følelser sammen med en voksen kan hjelpe. Da kan du også få hjelp til å snakke med moren din. Det kan være godt å ha med seg en annen voksen når man skal snakke med foreldre om slike ting.

En annen mulighet er at du viser moren din det du har skrevet til oss. Det kan fungere som en inngangsport til en samtale mellom dere. Noen synes det er enklere å fortelle hvordan de har det via tekst.

Jeg ønsker deg alt godt. Håper du får det bedre snart.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no