Lovt å ikke selvskade meg, men vet ikke om jeg kan holde løftet?

Hei

Det er vondt å lese det du skriver.

Selvskading er en måte å ta tankene bort fra vonde ting. Det er ofte lettere å forholde seg til fysisk smerte enn til psykisk smerte. Kjenner du deg igjen i det?

Det er ikke lett å snakke om følelser, og spesielt hvis de er vonde.

Det jeg kan si med sikkerhet er at det vil hjelpe deg. Vonde følelser gjør mindre vondt når man får snakket om dem. Du sier at du ikke ønsker å snakke med foreldrene dine, at det blir for nært.

Da vil jeg råde deg til å snakke med en voksen fagperson som du stoler på. Det enkleste er å oppsøke helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom, sosiallærer eller fastlegen

Du setter deg ned, og sier: Jeg har det vondt.

Da vil fagpersonen stille deg spørsmål som hjelper deg videre. Du behøver ikke å tenke i gjennom hele samtalen på forhånd. Den blir til underveis.

Å snakke om følelser er en treningssak. Det er lurt av deg å begynne å trene på det. Det vil du få stor nytte av videre i livet, både som kjæreste, venn og mor.

Legger ved noen artikler som du kanskje finner nyttige.

Lykke til videre.

Med vennlig hilsen helsesykepleier