Jeg sliter mer angst og depresjon, og da får jeg vondt i kroppen

Gutt, 20

Hei.Jeg sliter mye med angst og depresjon.Da får jeg vondt i kroppen.Jeg får vondt enten i bena, skuldrene, noen ganger nakken, ryggen, hånda, vonda kommer så og si hvor som helst i kroppen.Jeg tenker mye på fortid og framtid.Humøret mitt er veldig opp og ned.Hvis jeg er glad i 1 dag så er jeg nede i kanskje 10 dager.Jeg sliter også med søvn. Noen netter som jeg kanskje bare 4 timer.Jeg får mareritt om natta.Jeg blir også fort nervøs og blir stresset.Jeg får også en klump i halsen, og føler at jeg blir kvalt.Jeg blir veldig varm i kroppen av mye stress og begynner å svette. Jeg har oppsøkt lege, med det hjalp ingenting. Dette har pågått i flere nå. Jeg er snart ferdig som helsesekretær.Jeg føler at for meg er det best med miljøskifte, dvs at jeg må flytte til et annet land.Jeg vurderer England.Fordi når jeg reiser til England er jeg ikke så deprimert.Dette har jeg erfart flere ganger. Hvordan skal jeg få til å flytte til England?Hvordan skal jeg kunne skaffe meg jobb som helsesekretær?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så leit å høre at du sliter med dette! Smerter, klump i halsen, svette og andre symptomer som du beskriver, er ganske vanlig å ha i forbindelse med angst og depresjon. Kropp og hode henger nemlig sammen, og hvordan vi har det følelsesmessig, påvirker hvordan vi har det i kroppen. Så når du kjenner på angst eller er stresset, vil kroppen reagere som om den er i fare, og sette i gang prosesser i kroppen for at du skal kunne komme deg ut av situasjonen. Vi kan si at ved angst, er det en overreaksjon - kroppens alarmsystem aktiveres selv om det ikke er noen reel fare.

Langvarig stress, bekymringer og vonde tanker, kan gjøre at vi får muskelspenninger og smerter i kroppen.

Jeg tenker at dette er noe du bør få hjelp til å jobbe med psykomotoriske fysioterapeuter er spesialister på sammenhengen mellom følelser og kropp. Les mer om psykomotorisk fysioterapi på denne siden. Mange får det også bedre i kroppen ved hjelp av samtale, for eksempel med helsesøster, psykolog eller andre samtaletilbud. Ofte kan det være fint å få hjelp til å jobbe med både kropp og hode samtidig. Angst og depresjon er begge problemstillinger det finnes god behandling for.

Når du nesten er ferdig helsesekretær, har du jo kommet langt! Og det er flott at du har et sted du vet du har det bedre, som England. Det kan hende at et miljøskifte vil være positivt for deg, men samtidig beskriver du å ha hatt plager over lang tid, og jeg tenker at det kan være lurt å jobbe med det nå. Hvis vi ikke har fått hjelp til, og jobbet med ting som er vanskelig, har vi det jo med oss videre. Og det kan tenkes at det vil være enda vanskeligere å slite med angst og depresjon alene i England.

Jeg anbefaler deg altså å søke hjelp for å jobbe med de tingene som er vanskelig nå. Du kan gå via fastlegen din igjen, og be om å bli henvist, eller ta direkte kontakt med psykomotorisk fysioterapeut eller psykolog. Du kan også ta kontakt med skolehelsetjenesten eller helsestasjon for ungdom i din kommune, det er et gratis tilbud.

Vi kan dessverre ikke svare deg på spørsmålene dine om hvordan du får deg jobb som helsesekretær i England. Ta det gjerne opp med læreren din eller rådgiveren på skolen din.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 15.3.2021

Oppdatert: 15.3.2021