Hvordan kan jeg komme meg ut av et dårlig miljø?

Hei!

Først og fremst er det veldig fint at du ønsker å komme vekk fra de menneskene du opplever ikke er bra for deg. Det er en god start på å få det bedre. 

Her kommer noen råd til hva du kan gjøre: 

• Snakk med en venn eller voksen du har tillit til og som du tenker kan støtte deg. Det er viktig å ha noen i bakhånd som du kan søke hjelp hos. Dette kan være noen i familien din, en lærer eller gjerne helsesykepleier. 
• Forsøk å tenke om det er noen andre på skolen, i klassen din eller i nærmiljøet som du kjenner og har lyst å være sammen med. Ofte er dette en fin måte å bli kjent med andre på. 
• Kjenner du noen som driver med en aktivitet eller hobby som du også kunne tenke deg å være med på? Det kan for eksempel være alt fra idrett, musikk eller dyr. Spør om du kan være med. 
• Våg å tro på at du klarer å stå imot miljøet og de menneskene som er en del av det dårlige miljøet. Si til deg selv at du klarer dette og at du gjør det for ditt eget beste. Kanskje kan du til og med påvirke de andre til å ta bedre valg. Du blir et forbilde. 

Håper noe av dette kan hjelpe deg. Du er modig og jeg heier på deg. Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier