Vanskelig å ha gått opp i vekt

Jente, 16

Hei jeg har gått opp i vekt og det var egentlig det jeg ville, fordi jeg har vært veldig usikker på kroppen min fordi jeg har vært så tynn. Og spiste så mye jeg bare kunne, jeg bare spiste og spiste til jeg følte meg dårlig og fikk bare dårlig samvittighet. Men nå som jeg endelig har klart å gå opp 6-7 kg så føler jeg meg lubben selv om jeg vet jeg er ganske tynn men så ser jeg andre som er tynnere og jeg føler meg så stor igjen. I hvertfall da jeg fant ut at buksene mine ikke passet lenger og jeg er nødt til å bruke S-M fordi lårene mine har vokst. -pleier å bruke Small. Nå vil jeg bare være som jeg var, og jeg skjønner ikke hvorfor jeg tenker sånn fordi det var akkurat dette jeg ville og jeg veier bare litt under 60 kg. Det er så frustrerende fordi jeg er jo tynn men likevel så er jeg ikke fornøyd og jeg er redd for at jeg har laget meg en vane med binge eating etter at jeg prøvde å gå opp i vekt... jeg vet ikke hva jeg skal gjøre

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Du beskriver godt hvordan du opplever å ha gjort en endring som du egentlig har ønsket deg. Kanskje du bare må tillate deg å bruke litt tid på å venne deg til kroppen din sånn som den er nå.

Det er naturlig at klærne blir trange når du går opp i vekt. Kjøp noen nye klær og prøv å bli tilfreds med kroppen som den er. Det er ikke en bestemt vekt som er normalt for en med din høyde. Det normale er forskjellig fra person til person. Vi er alle født med vår spesielle kroppsbygning, som igjen er bestemt av arv fra egen familie. Så lenge du spiser variert og til faste måltider nå, og ellers er frisk og trives på annen måte, så tenker jeg at du er OK akkurat sånn som du er nå.

Spis 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost, og vær i aktivitet flere dager i uken. Fysisk aktivitet er også viktig for helsen. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og til alt dette trenger man energi for å gjøre.

Har du spørsmål om vekt er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå opp i vekt eller ned i vekt uten at det går utover din helse.Se også tips i vedlagte artikler.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 18.3.2021

Oppdatert: 18.3.2021