Jeg lurer bare på hvordan jeg kan komme meg over feil og veldig flaue ting

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det er mange som får påminnelser om dumme og flaue ting de har gjort i fortiden, inkludert meg selv, og da er det som du sier greit å ha teknikker for å ikke tenke på de minnene. 

Veldig bra at du selv ser at det ikke er bra å leve i fortiden, man må leve i nåtiden og se fram til framtiden og at du trenger hjelp med dette. :-)

Det er flere forskjellige teknikker man kan bruke. Selv gjør jeg det så enkelt som at jeg sier høyt til meg selv: "Vekk med det", og kaster det bak meg fysisk med armene. Det hjelper :-)

Ellers kan man for eksempel se for seg en sky som seiler forbi, og så kan man sende de dumme minnene av gårde på skyen, og si at dette er jeg ferdig med, det er fortid. Så ser man minnene seile av sted og bli borte i det fjerne. 

Jeg hadde en elev hos meg en gang som syntes det var vanskelig med sky, så da snakket vi om en kjøttetende plante som spiste opp de dumme minnene :-)

Det finnes mange teknikker, og man må trene på det for å få det til. Ofte kan det være lurt å ha en samtalepartner for å hjelpe til med dette. Jeg vil råde deg til å snakke med helsesykepleier på skolen din for hjelp og støtte. 

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no