Hvordan kan jeg bli fuktig nok til å gjennomføre samleie?

Hei!

Så leit å høre at du har vondt når du har samleie. Jeg vil først anbefale deg til ikke å presse deg selv og kroppen når det gjør vondt, selv om du har lyst.

For å kunne ha noe inn i skjeden er det viktig at kropp og kjønnsorgan er klart. Når du er seksuelt opphisset så vil det strømme blod til kjønnsorgan og området rundt. Skjeden svulmer opp og blir lenger, klitoris blir stiv og det produseres ekstra fukt i skjeden som skal fungere som kroppens eget glidemiddel. Dette kalles lubrikasjon.

For at disse forandringene skal skje er det for de fleste viktig å være kåt, kjenne at en har lyst, være trygg og avslappet i situasjonen. 

Hvis en er redd for at det skal gjøre vondt eller at en kjenner på prestasjon så kan lubrikasjonen utebli. Den kan også komme og gå i løpet av den seksuelle aktiviteten.

Jeg vil anbefale deg å snakke med partneren din og fortelle at det gjør vondt. Kanskje dere kan bruke tid på å bli kjent med hverandres kropper og kjønnsorgan først. Dere kan onanere hverandre og prøve munnsex og vente med samleier til du vet at du er klar og fuktig i skjeden. Det er også viktig at du kjenner på lyst og er kåt.

Prøv forsiktig, gjør det vondt så avslutt og gjør noe annet. Ofte så hjelper det å vite at en ikke må prestere. Da er det lettere å slappe av og ha tilgang til kåthet og lyst og kroppen blir klar.

Noen ganger kan for eksempel hormonell prevensjon påvirke slimhinnene i skjeden ved at de blir tørre. En kan da bytte merke på for eksempel p-piller eller prevensjonsmetode.

Hvis du fortsetter å ha vondt kan du oppsøke fastlege eller helsestasjon for ungdom i kommunen din for en legeundersøkelse, i tilfelle det kan være noe annet som gjør at du har vondt. 

Håper svaret var til litt hjelp for deg og les gjerne artiklene som ligger ved.

Med vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS)