Hvor mye forbrenner jeg ved å isbade?

Hei

Grovt beregnet forbrenner man rundt 400 kcal ved å svømme i en time. Når man svømmer i iskaldt vann vil kroppen bruke noe mer energi for å forsøke å holde på varmen i tillegg.

Hvor mye du forbrenner ved å isbade kan jeg dessverre ikke svare på, men det vil avhengig av hvor lenge du er uti vannet og hvor aktiv du er. For de fleste vil jeg tro at badet er svært kort, så at du forbrenner 1000 kcal er nok en myte.

Jeg legger ved en artikkel som forklarer litt mer om kalorier som du kan titte på.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen