Spørsmål og svar

Forbrenner jeg kalorier ved å ta en iskald dusj?

Jente, 15

Hei. Er det sant at man brenner 400 kalorier med å stå i iskald dusj i 2 min? Har hørt at kroppen din brenner kalorier for å holde kroppen din varm. Er dette sant eller bare en myte?

Svar

Hei!

Du forbrenner litt mer kalorier når du tar en kald dusj. Det er fordi kroppen må bruke noen ekstra kalorier for å opprettholde kroppstemperaturen på ca 37 grader. Det blir ikke 400 kalorier på 2 minutter med kald dusj.

Se mer om energi og kaloriforbruk i artikkelen nedenfor og les mer på Helsenorge

Vennlig hilsen helsesykepleier

Kvalitetssikret av Helsedirektoratet

Besvart: 25.1.2019

Oppdatert: 8.5.2026

Vi har valgt ut dette for deg

Kva er kaloriar, og kva vert det brukt til?
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Er det slik at jeg ikke bør ta kald dusj hvis jeg vil bygge en fin kropp?
Mat og kosthold
Hva er kaloriunderskudd, og hvordan fungerer det?
Kropp
Forbrenner man mer når man fryser og er varm?
Mat og kosthold
Hvordan forbrenner kroppen kalorier?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg gå ned i vekt uten å vite hva jeg forbrenner?
Helsa di
Jeg må ligge 500 kcal å minus for å gå ned i vekt, er 1100 kcal daglig nok?
Mat og kosthold
Hvordan kan jeg gå ned i vekt på en sunn måte?
Mat og kosthold
Hvordan vet jeg hvor mange kalorier jeg forbrenner?
Spiseforstyrrelser
Hvorfor opplever jeg nattesvette ved vektoppgang?
Helsa di
Kan jeg skade huden min ved å holde rundt en varm tekopp for lenge?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål