Hva skal jeg gjøre for at magen min skal slutte å rumle?

Hei

Så fint at du skriver til oss.

Det er faktisk mange som lurer på hvorfor magen rumler og syns det er flaut. Så det er veldig mange mager som rumler. De aller fleste gjør det innimellom. 

Jeg kan forstå at du tenker at det vil bli flaut. Men du skal absolutt ikke grue deg til skolen på grunn av dette. Du skriver at du overtenker ganske mye og kanskje det er det du gjør akkurat nå. Dette vil gå helt fint.

Prøv heller å tenk at du hvor heldig du er som skal sitte ved siden av ham som du er forelsket i. 

Det kan være flere grunner til at magen rumler:

1. Den ene grunnen kan være at man er sulten. Når magesekken er tom for mat så sendes det ut stoffer som får den til å rumle og lage lyder. Slik at man skal merke at man er sulten og trenger mat.

For å unngå en rumlende mage på grunn av sult er det det viktig å spise ordentlige måltider der man blir mett. Man kan spise mellommåltider (frukt, yoghurt, nøtter) for å ikke bli skrubbsulten til neste måltid.

2. Etter et måltid så kan magen også lage litt rumlende lyder. Når vi har mat i magesekken så skjer det mye bevegelse i magen fordi den skal elte og bearbeide maten før den sendes videre til tarmen. Dette kan lage litt lyder og er helt normalt og ufarlig.

3. Man kan få luft i magen hvis man spiser spiser noe man ikke tåler av mat, eller hvis man spiser mat som: løk, erter, bønner, linser, kål, sukkerfrie pastiller og sopp. Litt luft dannes uansett når og hva man spiser, og dette kan gi rumlelyder. 

Noen har rett og slett en mage som lager mer lyder. Så du ikke er plaget med sultfølelse eller luft i magen, så må du nok bare innfinne deg med at sånn er kroppen din. Det er ikke noe å gjøre med.

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no