Jeg er ofte kåt, men vet ikke helt hvordan en onanerer ?

Hei

I den alderen du er nå, midt i puberteten, kan det føles som om kroppen koker over av følelser. Mange vil kjenne seg veldig kåt og da kan det være godt å bli kjent med sin egen kropp og onanere.

Når man onanerer, blir kåtheten lettere å håndtere, man får deilige opplevelser og blir bedre kjent med kjønnet sitt. 

En gang du er alene og vet du ikke vil bli forstyrret, kan du kle deg naken og se på deg selv i et heldekkende speil. Se på hele deg helt til du liker det du ser. Noen kan like seg selv umiddelbart, andre må se på seg selv naken flere ganger før en kjenner at det er ok. Test ut hvor og hvordan du liker å bli tatt på kroppen, noen liker myk og forsiktig berøring, andre kan like hardere klaps og klyp. Bruk også tid på å se på testiklene dine. Dra tilbake forhuden og se på penishodet, hele penis og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. For å få sett alt, er det ok å bruke et speil. Hele dette området er en sterk erogen sone der all berøring kjennes godt og deilig. Prøv ut ulike måter å onanere og stimulere deg selv på og legg merke til hva som gjør spesielt godt. 

Du kan prøve ut å bli kjent med kroppen din og legge merke til hva som er godt og mindre godt. Her kommer det noen tips du kan sjekke ut:

-Bruker du venstre hånd når du runker, bytt til høyre - eller omvendt. 

-Varier mellom å bruke hele hånda rundt penis og å bruke bare tommel- og pekefinger - eller omvendt.

-Test ut ulikt trykk, runk både med et løst og et fast grep.

-Test ut å runke med bruk av glidemiddel, slik at det blir vått og fuktig eller bruk en helt tørr hånd.

Her kan du lese alt om onanering, som gir deg mange gode råd hvordan du kan gå frem for å få det godt.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Sexologisk Rådgiver - NACS