Snus hjelper meg å glemme eller bare ikke tenke på alt

Hei

Det høres ut som at du står i en slitsom, krevende men og spennende periode med mange følelser. Det blir man sliten av, det er sikkert.

Det er ikke enkelt å være den som står ved siden av en som ikke ønsker leve. Og jeg tenker for din del at du ikke skal stå alene i en sånn situasjon. Jeg håper at det er noen profesjonell som hjelper vennen din. Om det ikke er det er det viktig at du melder i fra til noen voksen som kan hjelpe vennen din videre til hjelp. Som venn til denne personen er det best å være vennen som kan gi en pause i selvmords-tankerne. Men du må og passe på deg selv, du skal ikke være den som behandler vennen din. Du må ikke slite deg ut i håp om å redde vennen din.

Forelskelse er fantastisk, stormende og slitsomt alt på en gang og jeg kan godt skjønne at du blir sliten av alt. Noen ganger er usikkerheten på om følelsene blir gjengjeldt tilstede, vet ikke om det er sånn for deg men det tar en masse energi. Prøv å ha fokus på de positive tankene. Om dere er i et forhold allerede kanskje dere kan finne på noe hyggelig sammen.  

Det er så fint at du ikke kutter deg selv mer. Det hjelper bare veldig kort og det er ikke noen god løsning, men det har du sikker kommet frem til selv.

Snusen kan ha en beroligende effekt gjennom nikotinet som gjør at hjernen skiller ut dopamin, kroppens eget rus som det og kalles for. Og kanskje det likner litt på det å kutte deg selv.  Men man trenger verken snus eller selvskading for at det skal skilles ut, heldigvis. Dette stoffet kommer nemlig ut i kroppen når vi er forelsket, får en klem, eller gjør noe vi liker. Så om det er mulig for deg og finne på noe du liker, eller gå en tur sammen med noen som du liker å prate med kan det og gjøre deg beroliget. Noen har god effekt av å trene litt hardt og få svettet litt, det kan føles som at det renser hjernen fra alle tanker. Det kreves energi for å starte og det kan være vanskelig når man er sliten som du men etterpå er det ikke noe som angrer og man kan ha fått litt klarere tanker.

Kanskje er det vanskelig å slutte akkurat nå med snus, men når det roer seg litt i livet ditt kanskje du kan lage en plan for nedtrapping? Det er jo litt dumt å bli avhengig av noe som både er helsefarlig og dyrt.

Jeg håper du fikk litt hjelp her og du må passe på deg selv

Vennlig hilsen helsesykepleier