Jeg fikk mensen på kvelden på en hytte uten strøm og vann...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Så kjedelig å få mensen på hyttetur uten vann og strøm... Det er da typisk. Flaks at du hvertfall hadde med deg bind!

Jeg vet ikke hvordan det er med deg, men for mange starter gjerne smertene noen timer før blødningen setter inn. Smertene varer vanligvis bare en dag, men noen kan være plaget i flere dager. Håper det første hjelder for deg :-)

For å lindre smertene, kan du forsøke å legge noe varmt mot magen. For eksempel en varmepute eller en varmeflaske.

Det høres kanskje rart ut, men det hjelper også å være fysisk aktiv, mange får faktisk mindre vondt av å bevege seg. Du kan gjerne prøve å gå det en rask tur, jogge eller gjør noen stretchøvelser.  Treningen får fart på blodsirkulasjonen, som fører til økt blodtilstrømmingen i vevet, noe som kan lindre plagene. 

Om dere skal ut å gå ut, kan det hende de selges smertestillende på turisthytter og kafeer. Kanskje du er heldig å får tak i noe. Om du har veldig vondt, kan det også være lurt å spørre om noen av nabohyttene har smertestillende, om det er nabohytter der dere holder til :-)

Lykke til og god påske!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no