Jeg får eksteme mensensmerter på dag 1. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 13

hei, får eksteme mensensmerter på dag 1 i hvertfall, dette begynte i dag da jeg fikk mensen, jeg fikk vondt nedover beina og blei svimel og kvalm, jeg tok smertestillende (paracet) det hjalp i ca 3 timer før smertene kom tilbake, bare ikke så kraftige, jeg sleit med å bevege meg og man så godt at jeg hadde vondt, jeg blødde gjennom trusa mi ikke buksa og jeg brukte den blå tampongen, noen gamger bruker jeg gul, men i dag så hadde jeg så ekstremt med smerter at jeg ikke klarte å bevege meg ordentlig. jeg sa ifra til mamma men mamma sa bare at jeg får ta ekstra med smertestillende, men det hjalp ikke veldig lenge, hva kan jeg gjøre? må jeg kontakte legen?

Svar

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Huff, dette hørtes ille ut for deg <3

Menssmerter er en normal plage blant menstruerende jenter og kvinner. Det er dessverre endel unge jenter som sliter med menssmerter. Ofte er plagene med menssmerter verst i tenårene. Smertene kan for noen være så sterke at det går ut over hverdagen de første dagene av mensen slik som du beskriver.

Smertene kommer som oftest av kramper og kraftige sammentrekninger i musklene i og rundt livmoren. Når man får slike smerter så strammes gjerne andre muskler også og da spesielt i nedre del av mage og rygg og noen får derfor også ryggsmerter og smerter nedover bena.

Det finnes flere mulige måter å lindre plagene på.

Mange har god effekt av Paracet eller Ibux for å lindre smertene, så du kan trygt ta dette mot smertene. Les på pakningsvedlegget hvor ofte og hvor mye du kan ta.

For å lindre smertene, kan du også forsøke å legge noe varmt mot magen. For eksempel en varmepute eller en varmeflaske.

Det høres kanskje rart ut, men det hjelper også å være fysisk aktiv, mange får faktisk mindre vondt av å bevege seg. Du kan gjerne prøve å gå en rask tur, jogge eller gjør noen stretchøvelser. Treningen får fart på blodsirkulasjonen, som fører til økt blodtilstrømmingen i vevet, noe som kan lindre plagene. Det kan til og med hjelpe og onanere, fordi dette også øker blodtilstrømningen til underlivet.

Du trenger ikke kontakte lege, men hvis det er veldig vondt selv om du forsøker rådene over, kan legen vurdere om du bør begynne med hormonell prevensjon.

Bruk av hormonell prevensjon som p-piller, p-stav eller hormonspiral, kan gi lindring til sterke menssmerter. Man behøver ikke å ha hatt sex for å starte med hormonell prevensjon.

Håper dette var til hjelp for deg <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 3.6.2025