Har dere noe tips til naturlige stoffer jeg kan bruke til mensen smerter?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det er en del jenter som sliter med menssmerter. Ofte plagene med menssmerter verst i tenårene.

For å lindre smertene, kan du forsøke å legge noe varmt mot magen. For eksempel en varmepute eller en varmeflaske.

Det høres kanskje rart ut, men det hjelper også å være fysisk aktiv, mange får faktisk mindre vondt av å bevege seg. Du kan gjerne prøve å gå en rask tur, jogge eller gjør noen stretchøvelser. Treningen får fart på blodsirkulasjonen, som fører til økt blodtilstrømmingen i vevet, noe som kan lindre plagene. Det kan til og med hjelpe og onanere, fordi dette også øker blodtilstrømningen til underlivet.

Mange har god effekt av Paracet eller Ibux for å lindre smertene, og hormonell prevensjon hjelper også for mange, men det er jo ikke naturlige stoffer...

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no