Hvorfor er rumpeballene mine ulike og hvordan kan jeg endre det?

Hei!

Det er faktisk ganske vanlig at den ene rumpeballen er litt større enn den andre og litt ulik i formen, mye på grunn av at vi ofte har en dominant side, akkurat som vi skriver med høyre hånd. Ofte kan det skyldes at vi bruker en av beina mer og dermed er sterkere her. Generelt er vi aldri helt like på høyre og venstre side av kroppen. 

En måte å endre dette på er å jobbe med ettbeins- øvelser, for eksempel ettbeins knebøy, utfall, kick- backs og så videre. Da kan du nok oppleve at dette endrer seg noe, men det kan ta tid. Jeg er sikker på at ingen andre legger merke til denne forskjellen, så ved å ikke fokusere så mye på dette vil du kunne få det bedre med deg selv. 

Masse lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no