Jeg takler ikke å snakke høyt i klasserommet - Hva gjør jeg?

Hei, jente 15. 

Ikke godt å høre om hvordan du blir preget av dette! Det å være muntlig aktiv i timer/på skolen er det mange som sliter med, og du er ikke alene. Jeg skjønner det er frustrerende å få beskjed om å være muntlig aktiv, når kroppen ikke helt samarbeider/gjør som hodet ønsker. 

Ettersom dette påvirker deg så mye at du merker det fysisk, så burde du få hjelp til å løse dette problemet. Ikke bare for å få vist mer faglig, men enda viktigere: For at du skal slippe å ha det så fælt i slike situasjoner. Jeg anbefaler deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen, slik at dere sammen kan jobbe med dette. Det er litt variasjon fra skole til skole hvordan man jobber med slike utfordringer, men enkelte skoler har feks. meditasjonsgrupper, andre har angst/stresshåndteringsgrupper osv. Her har helsesykepleierne god erfaring og kunnskap, og det er kjempelurt å benytte seg av disse ressursene. Du må i hvert fall ikke gå rundt og kjenne på dette helt alene. 

Jeg ville også bedt om en samtale med kontaktlærer og forklart hvordan det oppleves for deg når du blir spurt om noe i timen, uten å ha rukket opp hånda. Fortell kontaktlæreren din hvordan dette påvirker deg/dine skolehverdag, og be om at dette videreformidles til de ulike faglærerne du har. På denne måten kan du unngå å bli "tatt på senga" når du ikke er forberedt. Dette vil føre til at du slapper mer av/slipper å være redd for å bli spurt, også kan du heller selv gradvis rekke opp hånda når du selv føler deg klar for det - Dette er en øvingssak som du kan trene opp med hjelp fra helsesykepleier. 

Jeg håper du får den hjelpen du trenger, og ønsker deg lykke til! Ta gjerne en titt på de vedlagte artiklene under svaret mitt. 

Lærer på videregående skole, i samarbeid med ung.no.