Jeg klarer ikke å ha gym, føler meg ukomfortabel...!

Hei

Du skriver at du hadde fritak i 8 klasse pga sykdom, men ikke hvordan syk du var. Er dette noe som gjelder fremdeles, eller er det noe som henger igjen i kroppen din så du ikke får til alt?

Veldig mange ungdommer strever med gym, og er redd for ikke å være god nok. Det er viktig at du snakker med gymlæreren din om dette som er vanskelig. Kanskje du kan få noe enkel tilrettelegging, og også få vite litt om garderobesituasjonen. Er det en lærer garderobe du kan bruke, det er det også noen som får lov til.

Har du opplevd at noen har kommentert på deg i gymtimen, eller ertet deg slik at du er blitt usikker på deg selv? Hva er det som gjør at du føler at du ikke er god nok, det er ingen som er god i all idrett, men alle har noe de mestrer nogenlunde .

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din om dette. Hun kan hjelpe deg både med å jobbe med selvtillit og selvfølelse, og også snakke med lærere om det som er vanskelig.

Du må prøve å jobbe med deg selv og den du er . At du er god nok, ha fokus på det du kan og det du får til, og det som er positivt ved å være akkurat deg.

Si positive ting om deg selv hver dag, Finn det du liker ved deg selv, og vær snill med deg selv. Vi er ofte flinke til å lete etter feil i stedenfor å fremheve det som er bra. Det er en liten jobb å gjøre for seg selv !

Vennlig hilsen helsesykepleier