Hvordan er det best å ta hevn?

Hei

Takk for at du sender inn et så viktig spørsmål. Det er veldig fint å se at du er så reflektert at du tenker at det må være andre måter å ta hevn på enn å være lik den dårlige personen du henviser til. 

Det er nok ikke et lett spørsmål å besvare fordi alt er jo litt avhengig av hva denne personen har gjort mot deg. Hvis det er noe som er ulovlig så kan du melde fra om det til politiet eller andre instanser som kan hjelpe deg. Hvis det er slik at denne personen har gjort deg vondt ved å utestenge deg, snakke stykt om deg eller andre ting så kan du snakke med personen om dette. Det høres rart ut, men noen ganger så kan det hjelpe å stoppe personen og snakke direkte til hen. Dette gjør det mange ganger slik at den personen var ikke helt forberedt på dette og kjenner seg ille til mote da det ikke blir tatt opp akkurat når det vonde skjer. Det som er fint med dette er at du slipper å handle etter følelsene dine. Det vil si at når du opplever at personen gjør deg noe galt så vil du kanskje bli så sint at du vil gjøre det samme mot personen. Det vil si dytte, slå eller rope vonde ting. Dette løser gjerne ikke problemet, men trigger heller personen til å gjøre det igjen. du skriver at du vil ta hevn og det betyr gjerne at du vil såre like mye tilbake. Bakdelen med det er at det kan hende at du vil sitte igjen med mange følelser der du føler at du også har gjort noe urett og det er i seg selv ikke bra.  

Det er alltid vanskelig å holde seg i situasjoner der urett begås. Hvis du har mulighet så er det å trekke seg rolig unna, vike med blikket og ikke la seg provosere det beste. Da har du også mulighet til å bruke tid på å roe deg ned og så ta kontakt med personen dagen etter eller slikt. Dette setter som skrevet gjerne ut personer som liker å plage andre når de har heiagjenger rundt seg. Du kan også kontakte lærer, helsesykepleier, trener, foresatte osv hvis du kjenner at dette blir vanskelig å gjøre alene. 

Du skriver at personen gjør deg galt og det kan også bety at du opplever noe som krenkende eller truende. Hvis det handler om vold i nære relasjoner eller seksuelle krenkelser så kan du ikke stå alene i dette. Det å da få hjelp av noen voksne vil være viktig for deg. Det å bli utnyttet er ikke lovlig og du trenger da hjelp for å komme deg ut av det. 

Som du ser så er det ulike måter å løse ulike problemer på. Du skal ikke finne deg i å bli krenket, mobbet eller utnyttet på noe som helst vis. Husk at rundt deg som person så er du styrt av dine tanker, følelser, kroppslige reaksjoner og handlinger. Hvis man opplever mye negativt så har man lett for å bli stresset, grue seg til ting og få kroppslige reaksjoner som uro, tung pust, hjertebank, hodepine, vondt i magen osv. Alt dette preger deg og jo mer som setter seg i kroppen din av følelser jo lettere har du for å reagere med følelsene dine, det vil si at du blir sint, trist, irritert, urolig osv. Handler du når du er i følelsene så slår ikke tankene dine inn og da blir det gjerne stygge ord, krangling, gråt, fortvilelse osv. Det er derfor fornuftig å trekke seg unna hvis du har mulighet til det. 

Det samme gjelder hvis denne personen gjør deg galt over nettet og truer deg eller sender ting om deg eller av deg til andre. Det er ikke lovlig og må rapporteres for å få en slutt på det. Legger ved ulike artikler du kan lese og håper virkelig at du fikk svar på ditt spørsmål. Hvis du ikke føler det så send oss gjerne ett nytt der du kanskje tør å spesifisere litt mer om hva som har skjedd. Husk at du kan også velge å få svar til deg personlig hvis det føles mer trykt for deg.  

Ønsker deg alt godt og håper at svaret var til hjelp for deg.

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.