Er det vanlig å bli perfeksjonist etter spiseforstyrrelse?

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så strevsomt med perfeksjonistiske tanker etter spiseforstyrrelse. Dette er ganske vanlig for noen og viktig å snakke om. Det er strevsomt å ha det slik du beskriver.

Spiseforstyrrelse er en slags angstsykdom hvor man fokuserer veldig på å gå ned i vekt og man får mye "kontroll" gjennom dette. Når man får hjelp til å bli frisk kan denne kontrollen gå over til andre ting som rydding eller telling. Det er viktig at du snakker om dette med foreldrene dine slik at de kan hjelpe deg til å tåle å ikke telle eller til å ikke ha det så perfekt. Dette må du øve på og det er viktig at du øver på en ting av gangen. Du trenger å erfare at det går helt fint å ikke telle på makronivå. Og du må øve på at ikke alt må være på riktig plass. Her er det også viktig å ikke ta alt på en gang, men øve seg litt og litt og erfare at uro eller angst går over.

Dette vil bli bedre for deg. I en periode av behandlingen kan dette du beskriver bli verre før det igjen blir bedre.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser