Kan jeg få hjelp gratis og digitalt?

Hei,

Private psykologer er dyrt, det samme gjelder psykologer med online tjenester.

Det finnes imidlertid gratis psykisk helsetilbud i kommunene. Det varierer imidlertid litt fra kommune til kommune hva de tilbyr. Jeg vil derfor anbefale deg å gå inn på kommunen din sin hjemme side og sjekke under fanen helse og omsorg. Der skal du få oversikt over hva slags tilbud som finnes i din kommune.

Du kan også snakke med fastlegen din om det kan være behov for henvisning til DPS. Her betaler du kun egen egenandel som er ganske lik den du betaler hos fastlegen. Når du har nådd grensen for frikort betaler du ingenting.

Jeg vet at det for mange er vanskelig å skulle snakke ansikt-til-ansikt. Dette endrer seg ofte etter noen få timer. Dersom det kjennes helt uaktuelt kan du chatte gratis og anonymt med en veileder på sidetmedord.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog